ProteinFreak katalog
Kreatin: srovnání cen a nejlepší produkty
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané suplementy pro sílu, výkon a nárůst svalové hmoty. Nejčastěji se vyplatí obyčejný kreatin monohydrát — rozdíly mezi produkty jsou hlavně v čistotě, formě, balení a ceně za dávku.
Jak vybrat kreatin
Porovnejte kreatin monohydrát podle ceny, značky a balení. Praktický průvodce dávkováním, účinky a výběrem kreatinu.
Při výběru sledujte hlavně cenu za dávku, obsah účinné látky, značku, dostupnost a to, jestli produkt odpovídá vašemu cíli. Nejlevnější produkt nemusí být nejlepší — u suplementů často rozhoduje složení a dlouhodobá použitelnost.
Doporučené produkty
Směs kolagenu, aminokyselin a Creapure® kreatinu Příchuť: Malina
Směs kolagenu, aminokyselin a Creapure® kreatinu Příchuť: Zelené jablko
Směs kolagenu, aminokyselin a Creapure® kreatinu Příchuť: Ananas
BrainMax Creatine Creapure® Gluco tablets, Lemon, Kreatin monohydrát tablety, Citrón, 2 tablety
Enervit Performance Bar s kreatinem, kakao, 40 g
BrainMax Creatine Creapure®, kreatin monohydrát, 875 mg, 100 rostlinných kapslí
BrainMax Creatine® Creapure®, kreatin monohydrát, 875 mg, 100 rostlinných kapslí
BrainMax Creatine® Monohydrate, Kreatin monohydrát, 500 g
BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatin monohydrát, 500 g
BrainMax Creatine® Creapure® Gluco tablets, Lemon, Kreatin monohydrát tablety, Citrón, 350 g, 115 tablets
BrainMax Creatine Creapure® Gluco tablets, Lemon, Kreatin monohydrát tablety, Citrón, 350 g, 115 tablets
BrainMax Creatine (Creapure®), Kreatin monohydrát, 500 g
BrainMax Creatine® (Creapure®), Kreatin monohydrát, 500 g
Reflex Creapure® Creatine 500g (kreatin monohydrát)
Časté otázky
Jaký kreatin vybrat?⌄
Nejlepší první volba je kreatin monohydrát. Je levný, ověřený a účinný. Speciální formy většinou nejsou nutné.
Kdy kreatin brát?⌄
Na čase tolik nezáleží. Důležitější je pravidelnost, typicky 3–5 g denně.
Musí se dělat nasycovací fáze?⌄
Nemusí. Nasycovací fáze může účinek urychlit, ale dlouhodobě stačí pravidelná denní dávka.